Yogalessen
Met veel liefde en passie geef ik yogalessen in Arcen en Venlo.
Zelf kwam ik tijdens mijn dansopleiding in Amsterdam in aanraking met vinyasa yoga en meteen voelde ik dat dit meer was dan alleen fysieke houdingen uitvoeren. Yoga, of asana practice, werkt in op onze verschillende lagen, ook wel koshas genoemd. Door de adem, het lichaam en de geest te verbinden, streven we in mijn lessen naar balans en rust.
​
Wil je meer weten over wanneer, waar en de kosten? Ga dan via het menu naar 'praktische info'.
​
Wat kun je verwachten...
Ik heb veel verschillende yogastijlen gevolgd en voel mij het meeste thuis bij de Jivamukti beweging. Deze stijl vormt dan ook de basis van mijn lessen en combineert vijf pijlers: geschriften (shastra), spirituele toewijding (bhakti), geweldloosheid (ahimsa), muziek (nada) en meditatie (dhyana).
​
De practice begint doorgaans met een meditatie, visualisatie of ademwerk (pranayama). Daarna is er een actief gedeelte waarin we werken aan kracht, flexibliteit, acceptatie en specifieke houdingen (asanas). We eindigen met een rusthouding (savasana) en een passende afsluiting.
​
In mijn lessen vind ik persoonlijke aandacht en groei belangrijk. De groepen waarmee ik werk zijn daarom niet te groot en ik geef (bij instemming) fysieke aanrakingen en correcties. Zo krijgt iedereen de ruimte om zich te ontwikkelen.